ダイエット

リングフィット&フィットボクシング両方でガチ痩せ!購入から7ヶ月のレポート

リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを夫婦ではじめて半年以上が経ちました。購入後、毎日リングフィットとフィットボクシングでレーニングをして5週間で順調に痩せていった夫、ちょい痩せした妻のその後をレポートします。

途中サボった期間もありましたが、結果的にトータルでわたしは4キロ、夫は6キロ痩せることに成功しました!

食事にももちろん気をつけていましたが、夫はなんと最初の5週間で約4キロ痩せました!

リングフィット&フィットボクシングを続けて5週間のレポートは、こちらのリングフィット&フィットボクシングでのダイエットが順調すぎる!をぜひご覧ください。

リングフィットアドベンチャーのパッケージ
リングフィット&フィットボクシングでのダイエットが順調すぎる!

ニンテンドースイッチのソフト「リングフィットアドベンチャー」と「フィットボクシング」。 おうちワーカーのわたしはもちろんですが、夫も結婚してからかなりの運動不足でした。 そんなわたしたちにはコレはもう ...

続きを見る

リングフィット&フィットボクシングをはじめて2ヶ月後の挫折

夫が健康診断で昨年よりも体重が増加してしまったことで購入を決めたリングフィットアドベンチャー。
そしてリングフィットアドベンチャーが想像以上にハードでしっかり運動できそうだと思ったので、フィットボクシングも購入しました。

リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングをほぼ毎日30〜40分程度続けた結果、夫婦ともに順調に身体が引き締まっていき、体重もだんだんと落ちてきました。
が、ちょうど2ヶ月後くらいの年末、わたしがインフルエンザに…そして夫も。
年始のバタバタもあり、なんだかんだリングフィットとフィットボクシングは後回しに、後回しに、、

気づいたら夫婦ともども1ヶ月ほどお休みしてしまっていました。

体調が悪い時は仕方ないとしても、回復してからは少しでもトレーニングをするべきでした…。
一旦休み癖がつくとなかなかまた再開するのが億劫になってしまって、、「あとでやろうかな」「明日やろうかなぁ」と。

気づくと身体が重くなっていました。

夫もわたしも大きくリバウンドしたわけではありませんが、わたしはもともと巡りが悪いほうなので、むくみが気になりました。
あと、リングフィット&フィットボクシングをはじめてから、肩こりがかなり緩和されたのですが、サボっているうちに首や肩がガチガチに。。

1ヶ月くらいサボってしまったことで、よりリングフィットとフィットボクシングの効果を実感したのでした。

リングフィット&フィットボクシング購入から3ヶ月、スローペースで再開

リングフィットとフィットボクシングで順調に痩せていったものの、夫婦そろってサボって1ヶ月。
さすがに身体に現れてきたので危機感を持ち、トレーニングを再開しました。

しかし、人の慣れとは恐ろしいもので、久しぶりに気合を入れてトレーニングしたものの、また何日かサボってしまう…

「食後だからあとにしよう」
「今日はなんとなく体調悪いからなー」
「筋肉痛が治ったらやろうかな」
などと言い訳をして、なかなか毎日続けられずにいました。

フィットボクシングは、久々に起動すると、トレーナーさんから「久しぶりだね」的な声をかけられるのですが、
なんだかそれが罪悪感となってしまうのか、、
また、デイリーモードを終えると毎日カレンダーにポンっとスタンプを押していくのですが、それがポッカリ空いてしまったりするのがね。
毎日続けてたときは達成感があってよかったのですが、一度サボってしまうと再びヤル気を戻すのが難しいのをすごく実感&サボったことを後悔。。

でもやっぱり、リングフィットとフィットボクシングでトレーニングするとしないでは、即日身体の調子の違いを感じられるのです。

とりあえず、毎日続けるという目標は一旦置いておいて、
「少しくらい間があいてもいいじゃない」くらいの気持ちでスローペースで再開したのですが、これで思いのほか気楽に続けられるようになりました。

・毎日やらなくてもいい
・5分、10分だけでも、リングフィットだけでもやる
・好きなエクササイズだけやってもOK

こんな感じでスタートして、だんだん頻度や時間を増やすことに成功!

この頃は、特に「肩こり改善セット」がお気に入りでした。
日頃のデスクワークで凝りかたまった首肩や肩甲骨ですが、「肩こり改善セット」をおこなうと楽になります。


外出自粛中の運動はリングフィット&フィットボクシング頼り【5ヶ月〜半年後】

もともと在宅での仕事で家にいることが多いのですが、新型コロナの拡大防止のための外出自粛で必要品の買い物以外の外出はしなくなり、身体を動かすのはほんとうにリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング頼りになりました。

夫も4月からリモートになり、ほとんど家から出ない生活になったので、仕事が終わったら

リングフィット→フィットボクシングの順番で運動

お風呂に入って

夕食

ゲームなど自由時間 という毎日のルーティンに。

リモートだと通勤時間分の余裕がうまれ、また、残業も少なくなったので、運動する時間とヤル気が確保できたみたいです。

わたしはだいたい昼食前か夕方に運動していました。
夫に自分のデスクを使ってもらっていたので、わたしはリビングのローテーブルで仕事。
短時間の作業ならいいのですが、長時間ローテーブルで仕事をしていると腰に来る。。
姿勢も悪くなっているようで、首肩のこりも気になりました。

そんなときは、やはりリングフィットの「肩こり改善セット」「姿勢改善セット」メインで。(ハードじゃないので続けやすい◎)
再び習慣化されてきたようで、ほとんど毎日苦にならずに続けられるようになりました。

外出自粛の引きこもり生活だったので、「これ絶対太るだろうなぁ」と思いましたが、
おそらくリングフィット&フィットボクシングとコルセットダイエット(食べすぎ&間食防止のため、時々締めてました)で、痩せました♪
運動をサボっていた頃と比べるとマイナス4キロくらい。
食事は多少気をつけていた程度ですが、外食をほとんどしなかったのがよかったのかも。

コルセットダイエットについては、こちらの 【おすすめ】実証済みのおこもり美容・ダイエットをぜひご覧ください。

おこもり美容
【おすすめ】実証済みのおこもり美容・ダイエット

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のための外出自粛が続いており、 おうちで過ごす時間がぐーんと増えた方が多いのではないでしょうか。 わたしはもともと在宅での仕事をしていますが、必要品の買い物以外の外出 ...

続きを見る

ちなみに、夫はピーク時から見ると6キロくらい体重が落ちているよう。
(サボっていたときに少し体重が戻りかけましたが、そこから少しずつまた痩せたみたいです)

リングフィットとフィットボクシングをはじめて5週間は、それまでの運動不足&毎日それなりにハードにトレーニングをしていたのもあって、順調に体重が減りましたが、最近は徐々に引き締まっていっているイメージです。

一気にダイエットすると、リバウンドが怖いので、やはり時間をかけてゆっくり体重を落としていくのが理想的ですよね。
以前食事のみ&短期間でダイエットしたときは、その後のリバウンドで元の体重以上になってしまいました…。

わたしのかかりつけ医も、「1ヶ月にマイナス1キロくらいのペースがいいよ」と言っていました。

リングフィット&フィットボクシング購入から7ヶ月が経った今

リングフィットとフィットボクシングをはじめたばかりの頃は、リングフィットは楽しいけどキツくてキツくて、フィットボクシングで汗を流すのが楽しくて、どちらかというとフィットボクシングのほうで長く運動していましたが、最近は「肩こり改善セット」や「姿勢改善セット」が気に入っているので、リングフィットの比率のほうが高いです。

正直、毎日リングフィットとフィットボクシングの両方はしっかりトレーニングはできていませんが、
なるべく毎日、どちらかだけでも、10分だけでも、汗をかかない手軽なものだけでも、と思って続けるようにしています。
それでもじわじわと確実に効果を感じられます。

1ヶ月間サボっていたからわかりますが、ほんとうに少しでもやるとやらないのでは身体の調子が全然違います。

習慣化して毎日運動すると、身体も気分もスッキリ軽くなるので◎

最初の1〜2ヶ月間くらいはしっかり毎日トレーニングして、夫婦ともに順調に痩せていき、1ヶ月まるまるサボってしまったときはリバウンドにおびえていましたが、大きく体重が戻ることはなく…これはリングフィットの筋トレでだんだんと代謝がUPしていたからではないかと思っています。

この半年〜7ヶ月で、わたしはマイナス4キロ、夫はマイナス6キロという結果に。

リングフィットとフィットボクシング、ほんとうに買ってよかった〜!

リングフィット&フィットボクシングは、運動不足を手軽に解消したい方、健康的にダイエットしたい方にぜひぜひ試していただきたいです。
両方で運動すると、相乗的に痩せやすくなるのでおすすめです◎



 

↓わたしはフィットボクシングはダウンロード版を購入しました♪ソフト入れ替えの手間がないのが楽です◎


リングフィット&フィットボクシングを続けて5週間のレポートは、こちらのリングフィット&フィットボクシングでのダイエットが順調すぎる!をぜひご覧ください。

リングフィットアドベンチャーのパッケージ
リングフィット&フィットボクシングでのダイエットが順調すぎる!

ニンテンドースイッチのソフト「リングフィットアドベンチャー」と「フィットボクシング」。 おうちワーカーのわたしはもちろんですが、夫も結婚してからかなりの運動不足でした。 そんなわたしたちにはコレはもう ...

続きを見る

-ダイエット
-, , , , ,

Copyright© chiralog , 2021 All Rights Reserved.